Хатха-йога и интерактивная лекция о терапии путешествием

Настя Касниковская — бессменный вдохновитель и распорядитель территории красоты и здоровья «Гармония» на «Дикой Мяте», гид, психолог, инструктор йоги Международного йога-альянса, организатор авторских пеших путешествий по всему миру.

В Пятницу в 15:00, Настя поделится с вами своим многолетним опытом проведения авторских пеших путешествий, расскажет о том, что происходит с телом и сознанием тех, кто решил испытать себя и отправиться в путешествие пешком на 200 и более километров. Откроет секрет реальных инструментов биохакинга, которые доступны каждому.

В субботу в 9:00 Настя проведет практику хатха-йоги — за много лет преподавания у нее сложился свой авторский метод, состоящий из традиционной хатха-йоги и опыта подготовки и восстановления себя и участников путешествий к условиям прохождения многокилометровых пеших маршрутов, в том числе и в условиях высокогорья.

Практика подходит для любого возраста и уровня подготовки. Традиционно, берите коврики — и до встречи в «Гармонии»!