Павел Шишкин — преподаватель хатха йоги, руководитель центра «Своя йога» (Тула). Кандидат педагогических наук.
Стаж практики йоги — 18 лет, стаж преподавания — 17 лет.
На «Дикой Мяте» Павел проведет два занятия: 20 июня в 14:00 практика «Лотос» и 21 июня в 11:00 — йогатерапию.
Занятие «ЛОТОС» Продолжительность — 2 часа.
Как сесть в лотос и уберечь колени? Как эффективно раскрывать тазобедренные суставы и продвинуться в практике? Зачем в йоге так много асан на эти направления подвижности?
Эти и другие вопросы разберем на занятии Павла Шишкина — лотос и подводящие.
Вас ждет: небольшая теория (15 минут), активная и разнообразная практика с акцентом на освоение падмасаны (позы лотоса) (105 минут). На занятиях будут даны разные адаптивные варианты поз, от самых простых, до сложных, продвинутого уровня. Уровень практики средний и сложный.