В нашей жизни постоянно происходят какие-то изменения, к которым нам нужно как-то адаптироваться. Перестройка и адаптация — это всегда для нас стресс. Мы так сосредоточены на внешних обстоятельствах, что долго можем не замечать внутреннюю стресс-реакцию. Это грозит накоплением стресса, и как следствие эмоциональной усталостью, выгоранием, психосоматической реакцией. А ведь наше состояние определяет то, как мы живем, к чему стремимся и чего получается достичь.
Для того, чтобы позаботиться о своем состоянии у нас всё всегда «под рукой» — тело, внимание, дыхание. На своих мастер-классах научу вас пользоваться этими прекрасными инструментами для того, чтобы возвращать себя в устойчивое, энергичное состояние.
МК 13:00 «Устойчивость и самопомощь в стрессе». Немного важных теоретических моментов и много практики. Продолжительность 2 часа
МК 18:00 «Осознавание через движение». Практика глубокого контакта с телом. Бонусом получите глубокое расслабление. Продолжительность 1 час 15 мин
Ведущая: практикующий психолог, клинический психолог, телесно-ориентированный психолог, гипнолог, инструктор йоги Юлия Миронова.
Для того, чтобы позаботиться о своем состоянии у нас всё всегда «под рукой» — тело, внимание, дыхание. На своих мастер-классах научу вас пользоваться этими прекрасными инструментами для того, чтобы возвращать себя в устойчивое, энергичное состояние.
МК 13:00 «Устойчивость и самопомощь в стрессе». Немного важных теоретических моментов и много практики. Продолжительность 2 часа
МК 18:00 «Осознавание через движение». Практика глубокого контакта с телом. Бонусом получите глубокое расслабление. Продолжительность 1 час 15 мин
Ведущая: практикующий психолог, клинический психолог, телесно-ориентированный психолог, гипнолог, инструктор йоги Юлия Миронова.