В#nbsp;нашей жизни постоянно происходят какие-то изменения, к#nbsp;которым нам нужно как-то адаптироваться. Перестройка и#nbsp;адаптация#nbsp;— это всегда для нас стресс. Мы#nbsp;так сосредоточены на#nbsp;внешних обстоятельствах, что долго можем не#nbsp;замечать внутреннюю стресс-реакцию. Это грозит накоплением стресса, и#nbsp;как следствие эмоциональной усталостью, выгоранием, психосоматической реакцией. А#nbsp;ведь наше состояние определяет то, как мы#nbsp;живем, к#nbsp;чему стремимся и#nbsp;чего получается достичь.
Для того, чтобы позаботиться о#nbsp;своем состоянии у#nbsp;нас всё всегда «под рукой»#nbsp;— тело, внимание, дыхание. На#nbsp;своих мастер-классах научу вас пользоваться этими прекрасными инструментами для того, чтобы возвращать себя в#nbsp;устойчивое, энергичное состояние.
МК#nbsp;13:00 «Устойчивость и#nbsp;самопомощь в#nbsp;стрессе». Немного важных теоретических моментов и#nbsp;много практики. Продолжительность 2 часа МК#nbsp;18:00 «Осознавание через движение». Практика глубокого контакта с#nbsp;телом. Бонусом получите глубокое расслабление. Продолжительность 1 час 15 мин