Опыт личной практики 13 лет, опыт преподавания 9 лет. За#nbsp;время личной практики и#nbsp;преподавательской деятельности прошла множество семинаров и#nbsp;обучений: у#nbsp;Михаила Галаева, Ольги Булановой и#nbsp;Владимира Зайцева, Дмитрия Демина, Ильи Журавлева, Михаила Баранова, Игоря Подмазина, Сергея Агапкина и#nbsp;др.
С#nbsp;2020 года в#nbsp;личной практике приоритет с#nbsp;обычной хатха-йоги сместился в#nbsp;сторону метода аштанга йога. В#nbsp;связи с#nbsp;чем последовала новая волна обучений уже в#nbsp;контексте метода аштанга йоги.
Осень 2021 года#nbsp;— прохождение «Осенней школы йоги» Дмитрия Барышникова с#nbsp;разбором связи асан и#nbsp;бандх.
Февраль#nbsp;— июнь 2022 года#nbsp;— с#nbsp;отличием (100 из#nbsp;100 баллов) окончила фундаментальный курс Ashtanga Pillars Александра Смиркина и#nbsp;Александра Титова.
В#nbsp;результате отличной работы на#nbsp;Пилларсе, с#nbsp;августа по#nbsp;декабрь 2022 пошла учиться и#nbsp;работать в#nbsp;проект Саши Смиркина и#nbsp;Оксаны Горкиной#nbsp;— AshtangaLab. Где продолжила свое углубленное обучение методу аштанга йоги, а#nbsp;также параллельно была куратором для студентов этого курса.
«Йога для меня многогранна. Это и#nbsp;практика и#nbsp;состояние одновременно, которые служат для развития тела, ума и#nbsp;души. Практика йоги начинается через принятие себя и#nbsp;является проявлением любви и#nbsp;заботы к#nbsp;себе и#nbsp;к#nbsp;окружающим людям. Занимаясь своим физическим телом, становясь гибче, сильнее, устойчивее на#nbsp;коврике, появляется состояние наполненности, смысла и#nbsp;гармонии. Этим состоянием хочется с#nbsp;радостью делиться со#nbsp;всеми!»
Если говорить об#nbsp;аштанга йоге, то#nbsp;знакомство с#nbsp;ней начинается с#nbsp;последовательности первой серии#nbsp;— пожалуй, это одна из#nbsp;самых популярных и#nbsp;известных последовательностей асан в#nbsp;хатха-йоге. Прелесть ее#nbsp;в#nbsp;том, что она универсальна и#nbsp;адаптивна практически для любых тел и#nbsp;возможностей занимающихся. Кроме того, первая серия сбалансирована в#nbsp;плане основных степеней подвижности.
«Моя задача показать тем практикующим, кто не#nbsp;делает аштанга йогу частью своей регулярной практики, что есть метод, который глубоко меняет понимание практики. А#nbsp;для тех, кто практикует регулярно только аштанга йогу, что всегда есть место для творчества и#nbsp;поиска вдохновения в#nbsp;том процессе, который иногда становится рутиной».
На#nbsp;фестивале 15#nbsp;июня вас ждет теоретическая часть в#nbsp;12:00, в#nbsp;которой вы#nbsp;познакомитесь с#nbsp;методом аштанга йоги, узнаете, какие акценты расставляет практики, какие есть форматы практических классов в#nbsp;аштанге, а#nbsp;сразу после будет практическая часть (12:30—14:00)#nbsp;— лед класс половины первой серии (до#nbsp;навасаны).
Практика подойдет и#nbsp;начинающим студентам (будут даны упрощения), и#nbsp;опытным практикам.